Dobrá rada pre zdravie by mohla znieť aj takto:

Menej stresu, vyvážená strava, viac fyzickej aktivity a pravidelné „posilňovanie“ Tromi mušketiermi. 

Trápia vás často sople, nádcha, či bolesti hrdla a vy sa cítite bezradní? Na pomoc prichádzajú – Echinacea, Žihľava a Rakytník. Menej stresu a vhodné stravovanie, to je to, na čo by ste mali hlavne v jesennom období staviť.

Echinacea  je pravdepodobne najznámejším posilňovačom imunity. Je vynikajúcou prevenciou pred chorobami nakoľko obsahuje komplex látok, ktoré pomáhajú v boji pri zvyšovaní obranyschopnosti. Je dostupná v podobe tinktúry, sirupu alebo čaju.

Žihľava  prečistí dokonale telo, zaženie únavu a zvýši obranyschopnosť organizmu. Je vodná aj pri málokrvnosti, reume, či pri ekzémoch. POZOR! Žihľavová kúra by nemala trvať viac ako tri týždne.

Rakytník vo svojich bobuliach obsahuje bioaktívne látky, ktoré podporujú očistné organizmy v tele. Chráni pred vírusmi a baktériami, zmierňuje stres a zlepšuje pamäť. Jeho plody môžeme využiť v akejkoľvek podobe, sušené, ako sirup, či ako džem.

Prehodnoťte svoj denný režim a v prípade, že niečo môžete urobiť lepšie  – spravte to. Nič nie je dôležitejšie ako zdravie.

Marcela Fabová & Vlad F